Как стать более сострадательным и наполнить сердце любовью?

  ~ Марафон «Лучшая версия себя» День 12 ~   Как стать более сострадательным и наполнить сердце любовью?   Сегодня вернемся к утренним ритуалам. Если ты не можешь уместить все предложенные ритуалы, выбери по душе и наслаждайся результатами 🙂 Я рекомендую впустить в свою жизнь следующую практику, которая занимает очень мало времени (буквально 5 минут),…

Как освободить себя от груза прошлых отношений и впустить любовь?

  ~ Марафон «Лучшая версия себя» День 11 ~   Как освободить себя от груза прошлых отношений и впустить любовь?   Ответ на этот вопрос очень прост – надо действительно завершить прошлые отношения.   При взаимодействии партнеров, между ними создается энергетическое поле отношений, которое на энергетическом уровне вполне себе самостоятельная единица. Когда мы завершаем отношения…

Как начать ценить себя больше? Супер практика

  ~ Марафон «Лучшая версия себя» День 10 ~   Как начать ценить себя больше? Супер практика   «Ценишь ли ты себя?», спрашиваю я у подруги.  «Конечно», слышу в ответ (причем часто слышу это и от других). Затем в ходе беседы выясняется, что на словах, может и ценит, а на деле – не шибко. Оказывается,…

Легкий способ обрести гармонию и баланс. Эффективная дыхательная практика

  ~ Марафон «Лучшая версия себя» День 9 ~ Легкий способ обрести гармонию и баланс. Эффективная дыхательная практика   Обрати внимание прямо сейчас на то, как ты дышишь? Глубоко или поверхностно? В грудь или в живот? Через какую ноздрю в данный момент проходит воздух? А теперь ответь, как часто ты обращаешь внимание на свое дыхание?  …

Как гармонизировать отношения с родителями?

  ~ Марафон «Лучшая версия себя» День 8 ~ Как гармонизировать отношения с родителями? Практика поклонов родителям.   Тема рода – очень важная и глубокая. Если бы не наши родители, не каждый член нашего рода – мы просто не появились бы на свет, поэтому очень важно помнить это, быть благодарным, чтить и уважать. На мой…

Бьюти-совет: полоскание рта маслом.

  ~ Марафон «Лучшая версия себя» День 7 ~   Бьюти-совет: полоскание рта маслом.   Я не так давно узнала об этом методе, но как только попробовала – с первого же раза увидела насколько этот способ действительно работает.   Так что же такое oil pulling и какие эффекты он дает?   Традиция полоскания рта маслом…

[НАПОМИНАНИЕ] О важности физической активности!

  ~ Марафон «Лучшая версия себя» День 6 ~   [НАПОМИНАНИЕ] О важности физической активности!   Сегодня будет мало слов, потому что о важности физической активности знает каждый. Я же хочу напомнить тебе об этом, и дать несколько вариантов того, какая физическая активность с утра может легко быть вписана в суетный график города при этом…

Как начать свой день правильно? Утренние ритуалы

  ~ Марафон «Лучшая версия себя» День 5 ~ Пробуждение тела.   Итак, вчера мы говорили про практику раннего подъема, и я упомянула про утренние ритуалы, которые не только сделают ваш подъем более легким, но и зададут прекрасный старт новому красивому дню.   Независимо практикуешь ли ты ранний подъем, или нет, я рекомендую начинать свой…

Как начать все успевать и быть полным энергии?

  Как начать все успевать и быть полным энергии? Практика раннего подъема.   ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ «СОВЫ»   Около трех лет назад ко мне пришло четкое осознание, что я готова. Готова к практикам раннего подъема. Это было не сиюминутное желание, не стремление быть в тренде хоть каких-то осознанных изменений в жизни. Это была внутренняя уверенность, что именно…

Как быстро восстановиться от стресса после трудного дня? Эффективная медитация очищения водой.

  Привет! Я продолжаю Марафон «Лучшая версия себя» День 3.   Как быстро восстановиться от стресса после трудного дня? Эффективная медитация очищения водой.   Как часто ты чувствуешь себя без сил в конце дня? Бывает ли, что, приходя домой, ты по-прежнему думаешь о проблемах на работе? Или может быть прокручиваешь неприятный разговор в голове, придумываешь,…